![[Рецензия] Complete Conditioning for Swimming (David Salo) Обобщено.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2646599/c1a-085k3-8dm6rd25sp9o-dtdwhz.jpg)
Show Notes
Complete Conditioning for Swimming (David Salo)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/073607242X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Complete-Conditioning-for-Swimming-David-Salo.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/strength-training-for-triathletes-the-complete/id1565018141?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Complete+Conditioning+for+Swimming+David+Salo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/073607242X/
#Оценяваненафизическатаподготовка #Сухасиловаподготовка #Стартовеиобръщания #Периодизациянаплувниясезон #Тейпърингивъзстановяване #CompleteConditioningforSwimming
„Complete Conditioning for Swimming“ от Дейвид Сало, написана съвместно със специалиста по спортна подготовка Скот Риуолд, е практическо ръководство за физическата подготовка на състезателни плувци. Книгата разглежда плуването не само като техника във водата, а като спорт, който изисква координирано развитие на сила, мощност, издръжливост, подвижност и възстановяване. Основната ѝ цел е да помогне на плувци и треньори да свържат тренировките на суша, упражненията в басейна и сезонното планиране в една последователна система. Подходът е основан на индивидуализация, чрез оценки на физическите качества и избор на упражнения според дисциплината, нивото и нуждите на състезателя. Разгледани са всички основни стилове, както и стартовете, обръщанията и подготовката за състезания. Книгата не предлага универсална схема за всеки плувец. Вместо това обяснява как натоварването да се променя през сезона, така че физическата работа да подкрепя по-бързото и технически чисто плуване.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/073607242X?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Complete-Conditioning-for-Swimming-David-Salo.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/strength-training-for-triathletes-the-complete/id1565018141?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Complete+Conditioning+for+Swimming+David+Salo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/073607242X/
#Оценяваненафизическатаподготовка #Сухасиловаподготовка #Стартовеиобръщания #Периодизациянаплувниясезон #Тейпърингивъзстановяване #CompleteConditioningforSwimming
„Complete Conditioning for Swimming“ от Дейвид Сало, написана съвместно със специалиста по спортна подготовка Скот Риуолд, е практическо ръководство за физическата подготовка на състезателни плувци. Книгата разглежда плуването не само като техника във водата, а като спорт, който изисква координирано развитие на сила, мощност, издръжливост, подвижност и възстановяване. Основната ѝ цел е да помогне на плувци и треньори да свържат тренировките на суша, упражненията в басейна и сезонното планиране в една последователна система. Подходът е основан на индивидуализация, чрез оценки на физическите качества и избор на упражнения според дисциплината, нивото и нуждите на състезателя. Разгледани са всички основни стилове, както и стартовете, обръщанията и подготовката за състезания. Книгата не предлага универсална схема за всеки плувец. Вместо това обяснява как натоварването да се променя през сезона, така че физическата работа да подкрепя по-бързото и технически чисто плуване.
