![[Рецензия] Strength Training Nutrition 101 (Marc McLean) Обобщено.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2643429/c1a-085k3-v608q9gks54-6mccue.jpg)
Show Notes
Strength Training Nutrition 101 (Marc McLean)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1546324143?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Nutrition-101-Marc-McLean.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/strength-training-nutrition-101-strength-training-101/id1253579987?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Nutrition+101+Marc+McLean+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/1546324143/
#Калориенприем #Макронутриенти #Чистохранене #Храненеоколотренировка #Хранителнидобавки #StrengthTrainingNutrition101
„Strength Training Nutrition 101“ от Марк Маклийн е практическо ръководство за хранене, предназначено за хора, които тренират с тежести и искат едновременно да развиват чиста мускулна маса, да намаляват телесните мазнини и да поддържат добър режим в дългосрочен план. Книгата принадлежи към достъпната фитнес и хранителна литература, а основната ѝ цел е да намали объркването, създавано от крайни диети, противоречиви съвети и агресивна реклама на добавки. Вместо да защитава една строго определена хранителна система, Маклийн поставя акцент върху устойчива основа, калориен прием, качествен избор на храни, белтъчини, въглехидрати и мазнини. Разглеждат се и храненията преди и след тренировка, както и ролята на хранителните добавки. Подходът е насочен към обикновения трениращ, а не към състезателния културизъм. Най-същественото послание е, че резултатите от силовите тренировки зависят не от краткотрайна строгост, а от ясни принципи, които могат да се следват спокойно и последователно в ежедневието.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1546324143?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Strength-Training-Nutrition-101-Marc-McLean.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/strength-training-nutrition-101-strength-training-101/id1253579987?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Strength+Training+Nutrition+101+Marc+McLean+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/1546324143/
#Калориенприем #Макронутриенти #Чистохранене #Храненеоколотренировка #Хранителнидобавки #StrengthTrainingNutrition101
„Strength Training Nutrition 101“ от Марк Маклийн е практическо ръководство за хранене, предназначено за хора, които тренират с тежести и искат едновременно да развиват чиста мускулна маса, да намаляват телесните мазнини и да поддържат добър режим в дългосрочен план. Книгата принадлежи към достъпната фитнес и хранителна литература, а основната ѝ цел е да намали объркването, създавано от крайни диети, противоречиви съвети и агресивна реклама на добавки. Вместо да защитава една строго определена хранителна система, Маклийн поставя акцент върху устойчива основа, калориен прием, качествен избор на храни, белтъчини, въглехидрати и мазнини. Разглеждат се и храненията преди и след тренировка, както и ролята на хранителните добавки. Подходът е насочен към обикновения трениращ, а не към състезателния културизъм. Най-същественото послание е, че резултатите от силовите тренировки зависят не от краткотрайна строгост, а от ясни принципи, които могат да се следват спокойно и последователно в ежедневието.
