[Рецензия] Brain Training for Riders (Andrea Monsarrat Waldo) Обобщено.

Brain Training for Riders (Andrea Monsarrat Waldo)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0BK939WWF?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Brain-Training-for-Riders-Andrea-Monsarrat-Waldo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/brain-training-for-riders/id1627242154?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Brain+Training+for+Riders+Andrea+Monsarrat+Waldo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/B0BK939WWF/

#гущеровмозък #реакция„бийсе,бягайилизамръзни“ #фокусираноспокойствие #мисловникапани #възстановяванеследпадане #BrainTrainingforRiders

„Brain Training for Riders“ от Андреа Монсарат Уолдо е практическа книга по спортна психология, насочена специално към хората, които яздят. Тя разглежда не само техниката и физическата подготовка, а психичните реакции, които могат да превърнат обичайното занимание с коня в източник на страх, напрежение или самокритика. Авторката съчетава опит като ездач и инструктор с професионален опит в психотерапията. Основната ѝ цел е читателят да разбере защо в стресов момент може да знае какво трябва да направи, но да не успява да го приложи. Книгата описва този процес чрез образа на „гущеровия мозък“, тоест бързата система за оцеляване, която задейства реакцията „бий се, бягай или замръзни“. Оттам Уолдо преминава към приложими стратегии за работа със страх, тревожност, срам след грешка, разсейване и напрежение по време на тренировка или състезание. Това не е наръчник за обучение на коня, а за по-спокойно, реалистично и целенасочено управление на собствения ум в седлото.